睡眠是身心健康的重要指标，为了帮助学生掌握科学的睡眠知识，提高学生的睡眠质量与心理健康水平，学生工作处特邀请第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥医生与唐佩茜医生来学院开展“良好睡眠，健康之源”的专题讲座，并于心理咨询室进行现场坐诊。

　　在讲座开始前心理咨询室发布的问卷调查显示，报名活动的同学中，有一半以上有睡眠不足、睡眠质量不高的现象。讲座上，曾医生从睡眠的重要性开始，通过讲解常见的睡眠问题和什么是好的睡眠，再针对最常见的失眠问题，科普了睡眠卫生知识，并提供了许多行之有效的建议与策略。在讲座后的义诊中，曾医生和唐医生充分地询问每一位就诊学生和老师的睡眠情况，并提供了对应的建议。一位就诊的同学反馈到：“上学期间经常会有很多诸如学习压力、人际关系、工作事项等因素导致失眠。通过听曾医生精彩的讲座以及向唐医生咨询睡眠中实际遇到的影响和阻碍，让我对睡眠重新思考，并且认为医生的一些方法和建议会对我有帮助。”

　　通过专题讲座与现场就诊，很多同学意识到了睡眠对于身心健康的重要性，了解了科学正确的睡眠知识，也通过与医生面对面的交流，解决了许多实际的问题。心理咨询室也将生成讲座回放的观看链接，以帮助更多有需要的老师和同学。（撰稿/邓宇琪）